子供の頃から便秘がちで、 ストレスが大きいと下痢してしまう体質でした。この半年間、急に在宅となる事が増えたためか、便秘が続き、時折猛烈な腹痛に見舞われる日々の中、ヨーグルトを食べると便秘になる体質であることからも、まず、低fodmap食を実践しま…

「目標は紙に書いた方が達成できる」と何度か聞いた事があります。「私はキーボード入力も脳に連動してるし、、」と思っていましたが、それでも手で書いた方が 断然達成率が違うのだと改めて耳にして（audio book）、で、昨日、久しぶりに紙に書き出してみた…